喝茶对身体有好处还是坏处?

　　茶是我们日常饮品中常见的一类。喝茶不仅可以解渴，还有很多好处，但是喝茶也有坏处。下面就让我们来看看喝茶的好处和坏处。

　　喝茶的好处

　　1. 保持健康

　　茶叶中含有丰富的茶多酚等营养成分，有助于保持身体健康。

　　2. 改善心情

　　喝茶有助于缓解紧张的情绪，让人感到轻松愉快。

　　3. 降低患病风险

　　茶叶中的营养成分有助于降低患癌症、心脑血管疾病等疾病的风险。

　　喝茶的坏处

　　1. 影响睡眠

　　茶叶中含有咖啡因等成分，如果喝太多会影响睡眠质量。

　　2. 损伤牙齿

　　茶叶中的酸性成分容易对牙齿造成损伤，长期饮用会导致牙齿黄化。

　　3. 加重胃部负担

　　茶叶中的茶碱会刺激胃部，让胃部负担加重，容易引起消化不良等问题。

　　综上所述，喝茶有好处也有坏处，我们需要适量饮用。