喝牛奶保护胃粘膜?少吃多吃能养胃?盘点一下夸张的“养胃法” 000796

股票资讯  2021-03-14 22:52:28

原标题:喝牛奶保护胃粘膜?少吃多吃能养胃?盘点一下夸张的“养胃法”

你知道怎么养胃吗?有些人被夸大养胃功效的食物和方法迷惑了,却不知道自己陷入了养胃的误区。

误区一:蜂胶和益生菌促进消化

这种营养食品有利于养胃,但要注意适量及时食用。长期外源性补充益生菌也有增加细菌耐药性的风险,因此应在医生的指导下服用益生菌。

误区二:米粥、米粥、面条保护肠胃

晚餐吃米粥和面条是功能性消化不良患者的主要治疗方法。这种食物含有大量淀粉,有利于消化系统功能的恢复,有助于维持胃肠道菌群的平衡。

但对于胃癌、炎症、溃疡患者,米粥、米糊只能作为辅助治疗,必须结合药物等医疗技术。

另外,由于面条、米粥等的主要成分。是碳水化合物,不建议患有胃病或胃部不适的糖尿病患者经常食用。

误区三:姜汤可以暖胃

生姜能散风寒,偶尔喝点姜汤能暖胃止呕。但是姜汤不能长期吃,因为姜是刺激性食物。胃病患者大量饮用生姜,会刺激胃粘膜,分泌过多胃酸,加重胃部不适症状。

误区四:牛奶保护胃粘膜

当胃病患者出现胃痛症状时,喝一杯热牛奶可以立即缓解症状。这是因为牛奶可以稀释胃酸,其中的蛋白质可以暂时在胃粘膜表面形成保护膜。

但经常喝牛奶对胃病患者未必有益。尤其是胃溃疡患者,如果用抗酸剂治疗,不宜长期喝牛奶,否则会影响治疗效果,甚至加重对胃粘膜的损害。

另外,市面上的一些养胃饼干对保护胃没有实质性的作用,不适合单独作为正餐食用,需要在慢性胃炎、胃溃疡等疾病恢复期补充一些流质食物作为辅助餐。

误区五:少吃多餐最有效

许多胃溃疡患者坚信“少吃多吃”对治疗疾病非常有效。事实上,只要食物进入胃,就会刺激胃粘膜,不仅会加速胃肠蠕动,还会增加胃酸和胃蛋白酶的分泌,不利于溃疡的愈合。建议溃疡患者注意定时进餐,定量摄入,避免饥饿感和饱腹感。

作者:唐宏伟,清华大学长庚纪念医院消化内科

审计:王俊聪

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