它是一种“天然碱性食品”,提高了身体的免疫力,中年人可以多吃 涨停回马枪

股票资讯  2021-03-26 22:22:53

原标题:是“天然碱性食品”,提高身体免疫力,中年多吃

微寒之后逐渐进入深冬,气温一直在零度以下。在空调房呆久了,出门突然觉得浑身发抖,室内外温差太大,容易感冒。最近,全国各地都有零星病例报道,因此增强免疫力至关重要。增强免疫力的方法很简单,主要是通过运动和吃一些食物来增强免疫力。除了肉类和鸡蛋的营养补充,我们还需要每天吃新鲜的水果和蔬菜,以确保维生素的充分摄入。它是一种“天然碱性食品”,可以提高身体免疫力,中年时可以多吃。是芋头。营养学家大乔告诉大家,芋头含有大量的维生素C和蛋白质。芋头中含有的粘液蛋白被人体吸收后能产生免疫球蛋白,可以提高身体的免疫力。冬天多吃芋头可以预防感冒。

芋头蛋糕

成分:

芋头180克,白鲨糯米粉50克,水50克,精盐适量,胡椒粉适量,五香粉适量

烹饪步骤:

1.将芋头切成细丝,尽可能均匀地切割。

2.将芋头丝放入锅中,加入盐、胡椒、五香粉和花生油,混合均匀,腌制十分钟。

3.泡制的芋头丝略软,这个时候再做个糊吧。

在4.50克粘米粉中加入50毫升水,用筷子搅拌成无干粉的颗粒。

5.将混合糊倒入腌制好的芋头丝中。

6.芋头丝用筷子拌好,尽量包均匀。

7.取一个盘子,在底部刷一层油,将芋头摊紧。

8.把锅里的水蒸15分钟。蒸完直接开盖。不要炖以免水从表面流出。稍微冷却后,芋头蛋糕可以轻轻从盘子上剥下来。蒸芋头饼直接吃很好吃。如果喜欢病灶,可以让它在锅里稍微煎一下,慢慢煎到金黄色。外面嫩的时候最香。

烹饪技巧:

1.芋头略切,味道更佳。这道菜可以分两道吃。冷热都好吃。你可以吃零食和早餐。2.如果你喜欢吃甜食,你可以把盐变成糖。做甜蛋糕还不错。吃芋头一定要煮熟,不然有毒有害健康。处理芋头时,对芋头粘液过敏的人必须注意防止粘液接触皮肤。如果出现瘙痒症状,可以用搓姜的方法止痒。3.各种配料的量可以根据自己的喜好进行调整。喜欢Q-bounce就多放点地瓜粉,多放点地瓜味道就软了。红薯粉颗粒比较硬,搅拌均匀后吸水会变软。用手均匀地抓住它们。如果它们不能凝聚,你可以加入一点水来帮助塑造它们。回搜狐多看

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